«هیدروجیم برای چه کسانی مناسب است»
هیدروجیم برای همه‌ی گروه‌های سنی مناسب است که به‌جای ورزش در بیرون از آب به بازیابی حرکت‌های بیماران دچار ضایعات نخاعی، فلج‌مغزی و… می‌پردازد.
هیدروجیم فضایی شبیه باشگاه ورزشی است که در این فضا همه‌ی تمرین‌های ورزشی در آب صورت می‌گیرد.
آب‌درمانی بیمارانی که دچار مشکل‌های مفصلی، آرتروز، کمردرد و… شده‌اند، مفید است.
کسانی که دچار اضافه‌وزن هستند، هیدروجیم به عنوان بهترین، ایمن‌ترین و سریع‌ترین روش برای افزایش سوخت‌وساز است.
بیمارانی که دارای مشکل قلبی و مفصلی هستند و نمی‌توانند بیرون از آب ورزش کنند، هیدروجیم گزینه‌ای مناسب برای آن‌ها است.
ورزشکاران حرفه‌ای با هدف کاهش آسیب‌های ورزشی، حین استفاده از وسایل ورزشی و همچنین افزایش بازدهی ورزش، از هیدروجیم استفاده می‌کنند.
برتری برگزیدن هیدروجیم نسبت به تمرین‌های سالنی دربرگیرنده‌ی نکته‌های زیر است:
۱. کاهش وزن بدن هنگام ورود به آب و کاهش فشار بر مفاصل و درنهایت کاهش مشکل‌هایی مانند ساییدگی مفاصل.
۲. ده‌دقیقه ورزش در هیدروجیم معادل سی‌دقیقه ورزش در باشگاه‌های عادی.
۳. خاصیت سایش آب.
۴. ماساژ ملایم عضله‌های بدن و درنهایت افزایش گردش خون در عضله‌ها.
۵. ویژگی جاری بودن آب.
۶. شست‌وشوی مداوم عرق و جلوگیری از بسته‌شدن منافذ پوست و احساس شادابی بیشتر در پایان ورزش.
۷. نقش محافظتی آب برای بدن که نتیجه‌ی آن کاهش حدودِ نوددرصدی آسیب‌های جانبی ورزش در هیدروجیم نسبت به ورزش باشگاه‌های عادی است.
۸. درگیری همه‌ی عضله‌ها با آب حین ورزش هیدروجیم و برقراری تعادل در چربی سوزی بدن.
۹. محدودکردن حرکات دفعی و ناگهانی توسط آب که باعث جلوگیری از دردهای عضلانی بعد از ورزش در هیدروجیم می‌شود.
